吸烟电子烟或香烟,哪个危害更大?专家进行比较

戒烟是一个“历史遗留”的古老而困难的问题。在这一方面,传统卷烟的危害越来越受欢迎。另一方面,通过的商人的行销口号电子烟“戒烟神器”正在烟民中悄悄传播。许多想尝试的的年轻人变得很受欢迎。

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根据《 2018年世界烟草发展报告》,当年电子烟的的销售额约为145.20亿美元,同比增长27%。近年来,世界上传统卷烟的销量的以每年1%〜2%的的速度逐年下降。中国电子商会电子烟行业委员会秘书长敖维诺还预测家长说电子烟危害比香烟大电子烟,全球电子烟的复合增长率至少将达到两位数。

随着公众越来越意识到电子烟的,电子烟的健康问题也值得关注。 电子烟真的可以帮助人们戒烟吗? 电子烟在人体危害上会产生什么?

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市场电子烟上的大多数的通常由三部分组成:锂电池,电子雾化器和烟盒。的的原理非常简单。通过电子雾化器将其加热,然后将烟弹加热的。电子液体变成雾状,使用户感觉类似于吸烟的。

北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任梁立荣认为,电子烟仍然含有尼古丁,这会使人感到依赖,直接影响人体的心血管系统的。此外,电子烟产生的香气的化学物质也被证明具有细胞毒性,危害人的身体健康。目前,没有足够的的证据证明电子烟可以用作主要的的戒烟辅助工具,医生不会建议吸烟的的患者使用电子烟戒烟。

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北京大学人民医院呼吸内科副主任医师谭兴宇也指出,使用电子烟戒烟的效果并不理想。它不能帮助您戒烟,并可能增加成瘾性。因为电子烟的也是尼古丁,所以与普通香烟相比,它除了香精之外,不含其他致癌物。 电子烟烟中尼古丁的的比例和含量将比普通香烟高,仅吸烟电子烟患肺癌的机率的可能会减少。

此外电子烟品牌,值得注意的是的是的电子烟的在各种气味下都不安全,它包含尼古丁,细颗粒污染物PM2.5和其他有害物质。浓度远低于传统卷烟的,二手烟不能低估危害。

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无论是传统香烟还是电子烟,毕竟这对您的健康不利,或者说早点放弃!

采取行动之前,第一步通常是最困难的的,而戒烟也是如此。如果吸烟者想戒烟,不妨尝试以下方法:

1.学习解压缩

如果使用吸烟减轻巨大的工作或生活压力,则可以尝试在桌子上放一些糖果家长说电子烟危害比香烟大,水果,茶等。当您感觉自己对工作一无所知时,请站起来锻炼身体以减轻压力。

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2.寻找的事物的替代方案

戒烟的之后的主要任务之一就是学会抵制周围所有吸烟的诱惑的。如果您沉迷于吸烟,最好玩一些游戏以保持双手忙;在浴室刷牙使口腔清新;与朋友和同事聊天,转移注意力,等等。

3.尝试下注

使用投注的方法戒烟也是一种不错的方法。将您的的戒烟计划告诉周围的人,并争取他们的的支持。

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如果您决心戒烟的,而不是使用各种虚假宣传和没有科学依据的的戒烟产品,则最好了解科学的的“戒烟方法”。

目前,一线戒烟药物大致可分为两类:

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第一类是尼古丁替代疗法,这是一种非烟草的的形式,是小剂量的的尼古丁制剂电子烟,它代替了烟草中的的尼古丁,并且提供的的尼古丁较少比吸烟。使用一段时间后,患者的尼古丁的摄入量逐渐减少到最低,然后戒烟的习惯,从而实现了戒烟的项目的。

一种类型是非尼古丁替代疗法,通常使用无尼古丁的安非他酮(Bupropion)或伐尼克兰(Varenicline)治疗。这种治疗方法的的原理是通过不同的的作用机制来阻断尼古丁对神经受体的的作用,减少吸烟的兴奋的并帮助戒断。

除使用外部的工具外,戒烟还需要身心努力以取得最终的胜利。 “吸烟有害健康”不仅仅是口号。人们只有真正意识到吸烟的危害和健康的的重要性,才能有效控制自己的的行为。

参考资料:

1、有一种方法可以戒烟,如何科学地戒烟[J]。四川省劳动和社会保障家长说电子烟危害比香烟大,2016(09):6 3.

2、“ 电子烟无法戒烟”。健康时报。 2018-06-05

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